| TREINOS PRESENCIAIS |
O treinamento presencial de ciclismo oferece diversas vantagens:
Interação social e networking:
- Treine em grupo e faça novos amigos com interesses em comum.
- Crie laços de amizade e incentive-se mutuamente para alcançar seus objetivos.
- Conecte-se com outros ciclistas e profissionais da área.
- Amplie seu círculo de amizades e oportunidades no mundo do ciclismo.
Motivação em grupo:
- A energia e o entusiasmo do grupo te motivam a superar seus limites.
- Treinar com pessoas com o mesmo objetivo te inspira a melhorar.
- O ambiente e a dinâmica do treino presencial te incentivam a se superar constantemente.
- Desafie-se e alcance resultados que você não conseguiria sozinho.
Acompanhamento e Feedback instantâneo:
- O treinador pode observar seu desempenho e ajustar o treino às suas necessidades.
- Treinos personalizados para maximizar seus resultados.
- Receba feedback personalizado do treinador durante o treino.
- Corrija erros e aprimore sua técnica de pedalada em tempo real.
Aprendizado prático e evolução:
- Aprenda técnicas diretamente com um profissional experiente, contando sempre com sua expertise e conhecimento do esporte.
- Ponto importante: observação e prática dos exercícios em um ambiente real, com feedback imediato.
- Com o acompanhamento de um profissional, você terá uma progressão mais rápida e eficiente (independentemente de estar no presencial ou on-line).
- Acompanhe sua evolução e celebre suas conquistas com o grupo.
Segurança:
- O ciclismo é um esporte que envolve certo risco. No entanto, treinar em grupo, em ambiente seguro e controlado dentro das possibilidades, com a supervisão de um profissional aumenta exponencialmente a segurança e o prazer em praticar o esporte.
- O treinador pode se antecipar a diversas situações lançando mão de sua experiência, aumentando muito seu nível de segurança em situações de risco .
Experiência imersiva:
- Mergulhe na comunidade ciclística e vivencie a paixão pelo esporte.
- Participe de eventos, grupos de pedal e outras atividades em conjunto.
- Treinar em grupo torna a atividade mais divertida e prazerosa.
- Faça do ciclismo um momento de lazer e descontração com amigos.
Suporte personalizado:
- Tire suas dúvidas diretamente com o treinador e receba orientação individual.
- Conte com o apoio de um profissional para te auxiliar em todas as etapas do seu treinamento.
Compromisso e disciplina:
- O compromisso com o grupo e o treinador te ajuda a manter a disciplina e a frequência nos treinos.
- Crie um hábito saudável e sustentável de praticar ciclismo.
A Cadenza Ciclismo tem sede em João Pessoa (Paraíba / Brasil). Nossa política de treinos presenciais para convidados é que deve haver agendamento prévio e uma rápida conversa para que o treinador possa avaliar seu nível no ciclismo e adaptar sua participação para que seu treino seja o mais seguro e prazeroso possível. Para nos conhecer e participar de treinos presenciais, entre em CONTATO AQUI
| TREINOS ON-LINE |
Treinos on-line são aqueles onde o ciclista é acompanhado por meios eletrônicos e predominantemente não presenciais. A principal limitação fica por conta da ausência do treinador presencialmente, o que pode dificultar o desenvolvimento técnico e tático. No entanto, há vários e muito válidos argumentos para optar pelo treinamento a distância. Para citar alguns:
Flexibilidade:
- Treine no seu ritmo e horário, adaptando o treino à sua rotina.
- É o mais indicado para quem tem agenda pouco flexível ou viaja com frequência.
Variedade:
- Acesse uma ampla gama de treinos para diferentes modalidades, como ciclismo de estrada, mountain bike, gravel, etc.
- Treinos específicos para diferentes objetivos, tais como melhorar resistência, força, velocidade ou preparar-se para uma prova.
Personalização:
- Tenha acesso a treinos personalizados de acordo com suas necessidades, agenda e objetivos.
- Plataformas online oferecem ferramentas para definir metas, registrar seu progresso e acompanhar sua performance, tudo com grandes possibilidades de personalização.
- Receba feedback individualizado sobre seu desempenho e aprimore sua técnica de pedalada.
Interação:
- Conecte-se com comunidades online e grupos específicos em redes sociais para trocar experiências com outros ciclistas.
- Receba orientação e conselhos personalizadas do treinador para suas necessidades específicas.
- Compartilhe suas experiências, aprenda com outros ciclistas e faça novos amigos.
Tecnologia:
- Utilize aplicativos e ferramentas online para monitorar seu desempenho em tempo real.
- Acompanhe seu progresso e identifique pontos débeis e áreas com necessidade de melhorias.
Motivação:
- Acompanhar seu progresso é extremamente motivante quando os números mostram evolução.
- Se motive com seus objetivos e resultados – aquele único dia de treino faz parte de um plano maior e você entende o porquê de estar executando.
Eficiência:
- Mais resultados em menos tempo = otimização.
- Treinos online otimizam seu tempo e te ajudam a alcançar seus objetivos de forma eficiente.
- Adaptar seus treinos à sua agenda é simples e eficiente.
Conectividade:
- Treine em qualquer lugar do mundo com acesso à internet.
- Mantenha sua rotina de treinos mesmo em viagens ou em locais com poucos recursos à disposição.
Atualização:
- Métodos de treinamento e as melhores práticas para ciclistas sempre atualizadas.
- Constante atualizados de informações e recursos.
Suporte:
- Plataformas online oferecem suporte técnico e de treinamento.
- Tire suas dúvidas e receba ajuda para utilizar as ferramentas e recursos disponíveis.
Os treinamentos on-line da Cadenza Ciclismo são acompanhados por plataformas de prescrição e análise e incluem:
- Avaliação inicial do ciclista
- Definição de objetivos e calendário – Provas A, B e C
- Questionário específico de identificação de pontos fortes e pontos débeis
- Planilhas personalizadas semanais via plataforma específica, de acordo com a agenda de treinamento determinada pelo ciclista
- Acompanhamento e feedback semanal pelos treinadores Cadenza
- Acompanhamento do desenvolvimento físico do atleta por diversos meios
- Adequação dinâmica da planilha em caso de dificuldades de agenda, seja por viagens, trabalho, problemas de saúde ou outra intercorrência
- Adequação de calendário em caso de mudanças de datas de prova
| DEPOIMENTOS SOBRE NOSSO TREINAMENTO ON-LINE |
[4:43 PM, 30/07/2020] Adriano: Desde aquela nossa conversa no final do ano passado e a forma como você vem conduzindo os treinamentos, tem cada vez mais me deixado confiante e satisfeito naquilo que estamos fazendo.
Minha “pequena evolução” e de Jo**** também, nos últimos meses é prova inequívoca disso. Obrigado pelo cuidado, atenção e profissionalismo ao nos conduzir ao longo de nossos treinos.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻 Segue o baile.
[5:42 PM, 30/07/2020] Andre: Que bacana esse seu depoimento meu amigo! Posso publicar?
[5:43 PM, 30/07/2020] Adriano: Claro meu amigo
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